1》白癜风睡眠质量的好坏，人的一生大部分是在睡眠中度过的。睡眠状态，大脑和身体得到休息休整和恢复，适量的睡眠有助于工作和学习。
2》白癜风科学提高睡眠质量，是正常工作学习生活的保障。有白癜风患者说我睡眠不好。
3》白癜风睡眠质量和得白癜风有关系吗?我已经得了白癜风，以后有什么好方法促进睡眠吗。白癜风睡前患者坚持做运动，不补觉，避免喝咖啡和睡前不喝茶水。和尼古丁其它刺激性物质。
建议;白癜风患者睡前不做易引起兴奋的脑力劳动不想事情。白癜风患者入睡慢睡前不观看易引起兴奋的书籍和影视，不做剧烈运动，不要大吃大喝，不要进食不易消化的食物。睡前听点轻音乐会有助于进入放松状态，以免扩散白癜风白斑。
