1》白癜风早餐一定不能省，要注意不要吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
2》白癜风10/00点起身走一走，顺便喝一杯水100mg放下手中工作，小歇片刻或吃点水果，可以补充水分，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
3》白癜风11/30午餐补蛋白，午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。饭前可以喝点汤，更有益于消化和吸收。白癜风饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。
建议;白癜风13/00点钟打盹儿助消化，如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要30分钟，就能让大脑得到休息，但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气以免白癜风扩散为宜。
